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糖質制限をしてはいけない人


糖質制限に向かないので、落ちこむ人々

もくじ~糖質制限食のやり方

1.糖質制限食のやり方
2.やってはいけない人 ←いまココ
3.やり方は3つ
4.どんな経過をたどるのか

腎臓、肝臓、すい臓の病気を抱えているなら、糖質制限は不向きだ。

腎臓

糖質制限食では、これまで糖質で摂っていたカロリーをたんぱく質でおぎなうことになる。腎臓の働きがよくないと、たんぱく質をうまく代謝できない恐れがある。血液検査のクレアチニン値が高いなど、腎臓にトラブルを抱えているなら、糖質制限はやめておいたほうが無難だ。もっとも、糖質制限食で腎臓が悪くなる、ということはない。

肝臓

糖質制限食を始めると、ブドウ糖が不足しがちになる。これをカバーするために、肝臓がアミノ酸からブドウ糖をつくりはじめるわけだが、肝臓が弱っていると、十分なブドウ糖を産生できない恐れがある。だから、肝臓病を患っている人も、糖質制限に向かないといわれている。

すい臓

活動性すい炎を患っていて、CRPや血中アミラーゼの数値が高いなら、高脂質の糖質制限には向かないといわれている。ただし、糖質制限食ですい臓を悪くする、ということはない。

 

いずれにしろ、どうしてもやってみたいなら、医師に相談だ。

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CHECK POINT
糖尿人も自己判断で糖質制限を始めるのは厳禁
  • 糖質制限食は本来、糖尿病治療が目的である。
  • 軽度~中度なら、通常は糖質制限食だけで血糖をコントロールできるようになるという。
  • インスリン療法中の重症糖尿病でも、インスリンの量を1/3以下まで減らせるという。
  • ただし、糖尿病を治療中の人は、前もって医師に相談する必要がある。
  • 血糖降下薬やインスリン注射で低血糖症状を起こす心配があるからだ。


ぼろぼろの身体を再建すべく、あらゆる健康術を試し歩き、最期に辿り着いたのがグルテンフリーと糖質制限だった。おかげで、毎日1時間のロードワークに出掛け、毎食、肉ばかり喰らっているが、不整脈ひとつ顔をださなくなった。そんな男が実体験と知見をつづっているブログ。相方は、グルテンフリーダイエットを実践中。

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カテゴリー: 万病を治す糖質制限

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