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あなたもグルテン過敏症? 自己チェック表


問診票こんな自覚症状があったら、グルテンアレルギーかもしれない。

グルテンフリー食を試す価値はあるだろう。

  • 常態的に腹具合がわるく、便秘しがちだ。
  • 食後はいつも膨満感があって、苦しい。
  • 肌が乾燥しがちだ。
  • 肌に透明感がない、くすんでいる。
  • にきびや吹き出物ができやすい。
  • 口内炎ができやすい体質だ。
  • アトピー性皮膚炎やぜんそくに悩んでいる。
  • 美容や健康に気を配っているが、あまり効果を感じない。
  • ダイエットに挑戦しても、いつもうまくいかない。
  • (女性の場合)生理痛がひどくて、毎回つらい。
  • 集中力がつづかない、と自分で思う。
  • ぼうっとしていることが多い。
  • 偏頭痛持ちである。
  • 肩や背中がこりやすい。
  • 関節炎に悩んでいる(関節が痛い)。
  • ごはんより、パンのほうがずっと好きだ。
  • 気がつくと、パスタやピザばかり食べている。
  • ラーメンやうどん、素麺が四六時中、食べたくてならない。


ぼろぼろの身体を再建すべく、あらゆる健康術を試し歩き、最期に辿り着いたのがグルテンフリーと糖質制限だった。おかげで、毎日1時間のロードワークに出掛け、毎食、肉ばかり喰らっているが、不整脈ひとつ顔をださなくなった。そんな男が実体験と知見をつづっているブログ。相方は、グルテンフリーダイエットを実践中。

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カテゴリー: 小麦の毒性&危険性, Q&A

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グルテンフリーロゴグルテンフリーと糖質制限で息を吹き返した管理人が、無数の書物などを読みあさり、自分のためにまとめたノートを、だれかの役に立つかもと思い、ブログへ転記。管理人自身の体験や知見が満載。情報の確度には細心の注意を払っているが、あくまで自己責任での利用をお願いする。

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