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糖質制限は危険?(糖質制限の安全性)

人類史イラスト

結論からいおう。まったく問題ない。わたしたちの体は生まれたときから、糖質制限食に適応している。 俗にいう3大栄養素とは、炭水化物(糖質)とたんぱく質と脂質。このうち必須栄養素がなにかご存知だろうか? たんぱく質と脂質であ


糖質制限の効果一覧

糖質制限の効果は多岐にわたる。糖尿病やメタボ、肥満の改善、ダイエットや美容効果、動脈硬化予防、アレルギーや皮膚疾患の改善、アンチエイジングなどなど、数えあげると枚挙にいとまがない。 ここでは糖質制限がどんな病気に効くのか


「コペ転」なしとげた江部康二医師に敬礼

江部康二著「炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません」

江部康二という医師がいる。糖尿票患者にとってこの人は菩薩だ。 空腹時の血糖値だけを問題視する、現在の糖尿病治療ガイドラインにしたがっていたら、糖尿病がよくなることはほとんどない。 というのも、糖尿病の発症および悪化要因は


糖質制限とは?

糖質

生活習慣病のほとんどが薬なしの食事療法のみで改善あるいは完治する、そんな夢の治療法が、糖質制限だ。 もともとは糖尿病の治療目的に考案された新機軸の食事療法。その特徴は、血糖値を急上昇させる糖質(炭水化物)をとにかく口にし


にきびの治し方

にきびに悩む女性

小麦を食べなければ、にきびは減ります。さらに、糖質全般を減らすか完全にやめることができれば、にきびや吹き出物で悩むこともなくなるでしょう。 ここでいう糖質は、炭水化物全般のこと。その理由を解説しますネ♬ 内臓が弱ると、に


糖質は、心臓病の原因の動脈硬化をまねく

家庭の医学

動脈硬化は、心臓病の最大の敵だ。 原因は、 この3つのうち、脳や心臓などに病変を起こす、とくに悪質なものは粥腫型と細動脈型だ。とりわけ、粥腫型――アテローム変性で命を落とす人は多い。 【アテローム】アテローム性プラークと


糖化とAGE(アクリルアミド)は老化の原因

炭水化物摂取後に起こる糖化とAGE生成プロセス。AGEが鎖状につながった高分子化合物はより危険

AGE(アクリルアミド)というのは、長年かけて体内に溜まったゴミである。 赤ん坊より子ども、子どもより若者、若者より中年と順番に多くなり、老人の体内にはたっぷり堆積している。節くれだった手、にごった目玉、しわしわの皮膚な


関節炎、リウマチ、痛風も小麦と糖質の仕業

関節炎レントゲン

関節炎というヤツは地味ながらやっかいだ。 身内が患っていたからよくわかる。歩くだけでも一苦労。一歩踏みだすたびに顔をゆがめ、ひどいときは寝床から起きあがることもできない。 ひとくちに関節炎といっても、慢性型と急性型、化膿


糖尿病治療、ココが変!

バランスの取れた和食

糖尿病の発症メカニズム 1.炭水化物を食べる。 2.血糖値が上昇する。 3.すい臓がインスリンを分泌する。 4.インスリンが内臓脂肪を増やす。 5.内臓脂肪がインスリン抵抗性と体内の炎症を引き起こす。 6.以上の繰り返し


糖尿病の本当の原因は糖質だった!

糖尿病のイメージ

もくじ 1.ニッポンの糖尿病の現状および問題点 2.糖尿病の本当の原因は、脂質ではない 3.糖質(炭水化物)を食べなければ、糖尿病は治る 糖質(炭水化物)と糖尿病は蜜月だ。 考古学者に聞けばわかる話だが、いまから1万年以


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グルテンフリーロゴグルテンフリーと糖質制限で息を吹き返した管理人が、無数の書物などを読みあさり、自分のためにまとめたノートを、だれかの役に立つかもと思い、ブログへ転記。管理人自身の体験や知見が満載。情報の確度には細心の注意を払っているが、あくまで自己責任での利用をお願いする。

人気記事

グルテンフリー食品がそろう店

アイハーブのグルテンフリー食品米国の健康食品通販ショップ「アイハーブ」には、グルテンフリー食品がごまんとある。なにしろ小麦大国&グルテンフリー発祥の地。わが家のご用達。東京まで4日ほどで届く。初回5ドルの割引あり。現在40ドル以上買えば送料無料。ありがたい。1万5500円を超えると関税がかかるので注意。

糖質制限の必須アイテム

【血糖値をあげない甘味料】
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エリスリトールは、代謝されずに排泄される不思議な糖類。天然の糖質だから安心。コーヒー&紅茶、料理とフル活用している。ラカントSの主成分もエリスリトール。関連記事/糖質制限のやり方

【糖質の吸収を強力に抑える成分】

2015-09-09_11h20_53糖質の吸収を強力に抑えてくれるサプリ。外食や旅行などで仕方なく糖質を口にしたときは、コイツの世話になる。メタバリアスリム。いまなら500円。試してソンはない。